身体のこと。健康のこと。暮らしのこと。
作業療法士・トレーナーとして働きながら、
暮らしの中で気になったことや考えたことを
調べたり・書いたりしています。
運動・睡眠・食事
認知症予防や子育てなど日常のことも。
作業療法士として、医療・リハビリの現場に長く関わってきました。身体や機能だけでなく、その人がどんな生活を送り、どんな背景を持っているのかを大切にしながら、日々の仕事に向き合っています。
ここでは、自分自身が何を知っていて、何を知らないのかなどを整理するために、自分自身をメタ認知するためにも使用しています。ここまで学んできたことや資格・学会発表など自分の経験を記録として残していきます。その中から誰かにとって役立つ情報が発信できたらと思います。
大切にしてい
これまでの暮らしの中で、家族やこれからの暮らしについて深く考える時間がありました。その経験を通して、今は家族との時間を何より大切にしたいと考えています。
暮らしや働き方においても、世間で言われる「一番いい」や「正解」を追いかけるのではなく、我が家にとって「ちょうどいい」を選ぶこと。周りと比べすぎず、自分たちらしい生活を続けていくことを大切にしています。
日常の中では、自然の中に身を置いたり、静かな時間を持ったりしながら、自分自身を整えることも意識しています。そうした積み重ねが、仕事や家族との関わりにも良い循環を生んでくれると感じています。
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